갑자기 티눈이 생기셨나요? 언젠가부터 어느 부분의 피부가 붉어지고 통증이 있더니 갑자기 어느 날 티눈이 생겼던 경험 있으신가요? 티눈은 피부가 지속적으로 압력이나 마찰을 받았을 때 굳어지면서 생기게 됩니다. 티눈의 대부분이 발에서 생기는 것을 보면 이해가 갑니다.   발바닥 티눈이 생기는 원인  맨발로 걷기: 맨발로 걷기는 건강에 좋은 걸로 알려져 많은 분들이 실행하고 계시는데요, 부상이나 티눈 등 부작용도 있으니 유의하시기 바랍니다.  맨발로 걷기의 올바른 방법 및 부작용과 주의사항맨발로 걷기가 혈액순환에 도움을 주고, 발바닥 지압 효과가 있어 건강에 도움 된다는 것은 대부분 아는 정보입니다. 그래서 체육시설이나 등산로에 맨발로 걸을 수 있도록 황톳길을 조성하기wellbeingstep.com  축축한 ..

최근 연예인들이 공황장애 발병을 공개하면서 공황장애에 대해 관심이 많아졌습니다. 저는 공황장애란 말을 처음 들었던 게 정형돈 씨가 공황장애로 인해 방송을 중단한다고 발표했던 때입니다. 그 후로는 아주 많은 연예인들이 자신들의 공황장애를 점차 밝히기 시작했죠.    더 나아가 일반인들도 스트레스 정도로 알고 있었던 증상들이 알고 보니 공황장애인 경우도 늘어나고 있어요. 사회에 적응 못하고, 이유 없이 불안하고 떨리고, 일상생활을 못해서 괴로웠었는데 알고 보니 공황장애였고, 그것을 깨닫고 약물 복용 등의 치료로 차츰 이겨내고 있는 모습들을 보면 참 다행이라는 생각이 들어요.  혹시 나도? 라는 생각이 드신다면 아래의 공황장애 증상을 보시고 얼마나 해당되는지 체크해 보세요.   공황장애 증상  공황장애의 증상..

저는 제가 성격이 이상한 사람인 줄 알았어요. 제 자신이 사이코 같고 미친놈 같았어요.   내가 열 달 동안 품었다가 낳은 아이인데 모성애도 없고 그 조그만 갓난아이가 밉고 싫었으니 제가 정상같이 느껴지지 않았죠. 간신히 의무와 책임감으로 버텼지만 정말 쉽지 않았어요. '눈에 넣어도 안 아프다, 안 먹어도 배부르다, 내 자식 똥은 냄새도 안 난다' 등의 말들이 저를 더 죄책감으로 괴롭게 했죠. 저는 전혀 아니었으니까요.   내가 겪은 산후우울증 증상  무기력 아이를 낳은 후 말 그대로 무기력상태였어요. 아무것도 하기 싫고 움직이기도 싫고 가만히 있고 싶었어요.정말 아무것도 하기 싫고 몸도 움직이기 싫은데 아이를 돌보려면 그렇게 할 수 없으니 미칠 것 같았어요.   아이를 돌보지 못함 무기력으로 아무것도 ..