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최근 연예인들이 공황장애 발병을 공개하면서 공황장애에 대해 관심이 많아졌습니다. 저는 공황장애란 말을 처음 들었던 게 정형돈 씨가 공황장애로 인해 방송을 중단한다고 발표했던 때입니다. 그 후로는 아주 많은 연예인들이 자신들의 공황장애를 점차 밝히기 시작했죠.
더 나아가 일반인들도 스트레스 정도로 알고 있었던 증상들이 알고 보니 공황장애인 경우도 늘어나고 있어요. 사회에 적응 못하고, 이유 없이 불안하고 떨리고, 일상생활을 못해서 괴로웠었는데 알고 보니 공황장애였고, 그것을 깨닫고 약물 복용 등의 치료로 차츰 이겨내고 있는 모습들을 보면 참 다행이라는 생각이 들어요.
혹시 나도? 라는 생각이 드신다면 아래의 공황장애 증상을 보시고 얼마나 해당되는지 체크해 보세요.
공황장애 증상
공황장애의 증상은 개인마다 매우 다양하게 나타납니다. 그중 일반적으로 많이 나타나는 증상은 아래와 같습니다.
- 갑작스럽고 강렬한 불안과 공포: 공황장애의 가장 대표적인 증상입니다.
- 갑작스러운 심장 박동수 증가: 갑자기 심장이 빨리 뛰는 느낌이 듭니다.
- 호흡곤란: 갑자기 숨이 턱 막히고 숨 쉬기가 힘이 듭니다.
- 어지러움 및 현기증
- 떨림: 손이나 몸의 떨림 증상이 나타납니다.
- 발한: 갑작스럽게 땀이 많이 흐릅니다.
- 죽을 것 같은 느낌
- 현실과의 단절감
공황장애 자가진단
👉🏾 전문가의 진단을 받기 전에 먼저 아래의 질문을 체크해 보세요.
- 최근 갑작스럽고 강렬한 불안이나 공포감을 느낀 적이 있나요?
- 갑작스러운 심장 박동수 증가, 호흡곤란, 어지러움과 현기증, 발한, 몸의 떨림 등의 증상이 동반되었나요?
- 위의 증상이 5분 이상 지속되고, 10분 이내에 최고조에 이른 적이 있나요?
- 특정 상황이나 장소를 두려워하거나 그 상황을 피하려는 경향이 있나요?
- 일상에서 지장을 줄 정도로 불안감이나 공포감을 느낀 적이 있나요?
위의 질문에 대한 답이 대부분 '예'였다면 공황장애일 확률이 높습니다. 물론 정확한 진단은 전문가에게 받아야 합니다. 위의 질문에 예가 많거나 평소 공황장애가 의심이 된다면 빨리 전문가를 찾아가셔야 해요. 왜 공황장애는 빠른 치료가 필요할까요?
공황장애, 빠른 치료의 중요성
공황장애는 빠르게 치료하지 않을 경우 만성화되어 치료가 더욱 어려워집니다. 또한 우울증이나 불안장애의 어려움 등 다른 정신과적 질병의 원인이 될 수도 있습니다. 이는 더 나아가 사회생활, 직장 생활에까지 영향을 미치게 되어 더욱 고립을 심화시키게 됩니다.
따라서 조기 발견, 조기 치료가 공황장애에서는 매우 중요합니다.
공황장애라고 생각했으나 스트레스일 수도 있어요. 그 반대일 수도 있고요. 내가 지금 겪고 있는 증세가 스트레스인지 공황장애인지 궁금하시다면 아래의 영상을 통해 도움을 받으실 수 있을 거예요.
스트레스 VS 공황장애
공황장애 치료방법
공황장애의 대표적인 치료방법은 인지치료와 약물치료입니다. 다행인것은 공황장애의 환자 대부분이 치료를 시작하면 극적으로 좋아지는 것을 경험하게 됩니다. 공황장애의 약 부작용과 치료는 어느 병원에서 받아야 하는지 아래글을 통해 확인해 보세요.
공황장애 약 부작용과 치료 병원
소유, 기안 84, 이상민, 진서연, 이준, 김구라 등 공황장애를 겪었던 연예인들입니다. 연예인뿐만 아니라 일반인들에게도 공황장애의 발병률은 높아지고 있는데요, 2022년 한 해에만 공황장애 치
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