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소변에 거품이 많으면 건강이 안 좋다는 말 들어보셨나요? 저는 신장에 이상이 생기면 소변에 거품이 많아진다는 이야기를 들은 적이 있어요. 그런데 제 소변에 거품이 많이 보이는 거예요. 그래서 신장이 안 좋은가? 하는 생각이 들면서 불안하더라고요.
소변의 색깔, 횟수, 양상 등을 통해 신장의 건강을 체크할 수 있는데요, 소변 거품과 함께 아래의 증상이 나타나면 의사를 만나보는 것이 좋습니다.
- 거품뇨가 3일 이상 지속된다.
- 소변에 거품과 함께 피가 섞여 있고, 색이 혼탁하다.
- 소변을 볼때 통증이 있다.
- 몸이 붓거나 메스꺼움, 구토, 소화불량 등의 소화기계 증상이 동반된다.
- 고혈압, 당뇨 등 만성질환을 가지고 있다.
소변에 거품이 나는 이유
단백뇨
- 소변에 단백질이 많이 포함되어 있으면 거품이 생길 수 있습니다.
- 정상적인 소변에는 단백질이 거의 검출되지 않습니다.
- 그런데 신장이 손상되어 혈액으로부터 단백질을 걸러내지 못하면 소변에 단백질이 섞이게 됩니다.
당뇨병
- 당뇨병이나 당뇨병성 신장병 같은 대사 이상 질환일 경우 소변에 설탕이 배출되어 거품이 발생되기도 합니다.
- 포도당이 체내에서 적절히 대사되지 못해 소변으로 당이 배출되면서 거품이 발생합니다.
과다한 단백질 섭취
- 과다한 단백질 섭취는 일시적으로 단백질이 소변으로 배출되어 거품을 일으킬 수 있습니다.
소변의 거품 없애는 방법
소변의 거품이 지속적으로 나타난다면 건강의 위험 신호일 수 있으니 병원에 방문하는 것이 중요합니다. 그러나 거품이 일시적이거나 심하지 않다면 아래의 방법으로 개선할 수 있습니다.
물을 많이 마시자
- 충분한 수분 섭취는 소변의 거품을 줄이는데 많은 도움이 됩니다. 매일 충분한 양을 마시는 것을 추천합니다.
음식을 조절하자
- 단백질을 많이 먹으면 소변에 배출되는 단백질이 많아질 수 있기 때문에 적정량을 먹는 것이 도움 됩니다.
휴식
- 거품뇨는 스트레스, 과도한 운동 등이 원인인 경우가 있는데요, 이런 경우에는 충분한 휴식과 스트레스 관리가 필요합니다.
위의 방법은 소변에 거품이 나오는 것을 줄여줄 수 있습니다. 그러나 소변에 거품이 많아지거나 3일 이상 지속되는 경우에는 병원에 방문하여 의사 진료를 받아보셔야 한다는 점 기억하세요!
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