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우울증 약 한번 먹으면 평생 먹어야 할까 봐 걱정되세요? 우울증 약을 먹으면 바보가 된다는데 그 말이 사실일까 봐 걱정되시나요? 사람들의 인식이 많이 나아졌지만 아직도 우울증 약, 신경정신과에 대한 오해가 많이 남아 있습니다. 우울증 약에 대해 걱정되는 부분 등 우울증 약에 대한 모든 것을 정리해 보았습니다.
제가 직접 복용한 경험도 함께 말씀드려 볼게요.
우울증 약 내가 직접 먹은 후기
주변사람들 반응
저는 우울증 약을 3년 넘게 복용했습니다. 주변 사람들에게 굳이 알리지는 않지만 또 그렇다고 굳이 숨기지도 않아요. 어쩌다 이야기하다가 나오게 되면 이야기합니다.
'우울증 약을 먹고 있다'라는 말을 하면 사람들의 반응은 다양합니다. 그 반응들은 제각각 다 귀여워요. 어떤 사람은 못 들은 척하기도 합니다. 급히 다른 말로 화제를 바꾸기도 해요. 그럴 필요 없는데... 어쨌든 그 마음을 아니까 고맙게 느껴져요.
어떤 사람은 '어? 나도 먹었었어!'라고 대답하는 사람도 있어요. 이런 반응이 의외로 많아서 놀라기도 했었어요. 이제는 사람들의 인식이 많이 좋아진 것 같아요. 우울증도 병이니까 약 먹고 치료해야지 라는 생각으로 바뀌면서 숨기거나 참지 않고 치료를 받는 거죠.
걱정해 주는 사람도 있어요. 얼마나 힘들었니, 맛있는 거 사줄게 이러면서요.
부정적인 반응을 보이는 분도 계십니다. 우리가 흔히 알고 있는 부작용, 이를테면 우울증 약은 뇌에 작용해서 사람 바보된다, 나중에 정신적 문제까지 생긴다면서요. 이런 분이 가장 문제예요. 우울증 치료를 받고 있는 저에게 두려움만 더해주고 부정적 생각을 하게 만드니까요. 다행히 저는 우울증 약을 긍정적으로 보고 있기 때문에 영향을 받지 않았지만, 우울증 약에 대해 불안해하는 사람에게 저런 말을 하면 치료에 차질이 생기죠. 혹시 이 글을 읽고 있는 분 중에 이런 분이 계시다면, 이런 생각은 밖으로 뱉지 마시고 꾹 삼켜주시길 부탁드립니다.
내가 겪은 부작용
저는 위가 약해요.
오죽하면 고등학생 때 3년 동안 위장약을 먹은 기간이 2년 정도 되니까요. 위가 약해서 그런지 처음 우울증 약을 복용할 때 울렁거림과 메슥거림 증상이 나타났어요. 의사 선생님과 상의하니 소화효소제(위장약일수도 있음)를 추가해 주셨어요. 그러니까 확실히 나아졌고요, 나중에는 추가한 약을 뺐는데도 증상이 나타나지 않았어요. 우울증 약 처음 복용할 때 많이 나타나고 점차 줄어든다고 하더라고요.
꿈을 많이 꿨어요.
와, 세상에, 이걸 어떻게 표현해야 할지 모르겠어요. 밤~새 꾼 거 같아요. 내용도 아주 다양해요. 일상적인 내용, 판타지, 연예인, 내가 공주 된 내용 등등 시대, 연령, 상상 초월 별의별 꿈을 다 꾸었어요. 그런데 저는 신기하게도 모든 꿈이 나쁜 적이 없었어요. 꿈을 꾸고 기분이 나쁘거나 찝찝한 거 없었고요. 또 하나 신기한 게 꿈을 그렇게 많이 꿔도 잠을 설치지 않았고 잘 잤어요. 아침에 일어나면 푹 잔 느낌이었어요.
머리가 찌릿찌릿
약을 2박 3일 동안 못 먹은 적이 있었어요. 그때 머리가 찌릿찌릿 이상하게 아팠었어요. 그땐 그게 부작용인지 몰랐는데 의사 선생님이 갑자기 중단하면 그런 부작용이 있다고 하시더라고요. 이 부작용은 갑자기 중단했을 경우에 나타나기 때문에 걱정할 필요는 없는 것 같아요.
우울증 약에 대한 나의 생각
저는 우울증약 먹기를 잘했다는 생각을 합니다. 조금씩 조금씩 변화가 있기 때문에 잘 못 느낄 수 있지만 약 먹기 전 몇 년 전의 과거의 나와 지금의 나는 정말 달라요. 주변 평판도 다릅니다. 신경질적이고 예민했던 제가 무난하고 재밌고 친절하다는 얘기를 들으니까요.
또한 죽고 싶다는 생각의 빈도가 급격히 줄었어요. 물론 지금도 아예 안 하는 것은 아니에요. 하지만 그 빈도와 심한 정도가 매우 약해졌어요. 그래서 살기 싫다에서 살기 힘드네 정도로 생각하며 살고 있답니다.
우울증 약 부작용
1) 신체적 부작용
- 체중감소 및 식욕부진
- 구역, 구토, 설사 등의 소화기계 문제
- 두통, 현기증
- 기립성 저혈압 및 어지러움
2) 정신적 부작용
- 긴장, 불면
- 성기능 장애
- 자살생각과 충동
우울증 약 부작용 대처방법
사실 우울증 약이라서 부작용이 있는 것이 아닙니다. 세상의 모든 약은 부작용이 있어요. 우리가 흔하게 먹는 타이 0 놀, 훼 0 탈 같은 흔한 약도 부작용이 있어요. 우울증 약도 그중 하나일 뿐인데 사람들이 너무 겁을 먹는 것 같아요.
1) 소화기계 부작용 대처방법
- 구역, 구토, 설사 등의 소화기계 부작용은 주로 복용 초기에 나타나며 점차 줄어드는 경우가 많습니다.
- 식사 후에 복용하거나 식사가 어렵다면 약 복용 후 간식을 먹습니다.
- 충분한 물과 함께 약을 복용합니다.
- 커피, 주스, 탄산음료, 알코올의 섭취는 피합니다.
- 구토나 설사 등의 증상이 심하게 나타나면 의사에게 알려 다른 종류의 약으로 대체할 방법을 찾습니다.
2) 두통, 현기증, 기립성 저혈압 대처방법
- 약 복용동안 무리하지 말고 충분히 휴식과 수면을 취합니다.
- 기립성저혈압으로 인한 손상을 예방하기 위해 일어날 때 갑자기 일어나지 말고 천천히 단계적으로 일어납니다.
- 어지러움이나 실신이 있다면 안전한 곳에 앉거나 누워 안정을 취합니다.
- 현기증이나 기립성저혈압 증상이 심할 경우 의사와 상의합니다.
3) 불면, 긴장감, 불안 등의 대처방법
- 우울증 약은 신경전달물질을 관여하므로 위와 같은 증상이 나타날 수 있다는 것을 염두에 두고 너무 크게 걱정하지 않습니다.
- 규칙적인 생활을 하고 충분한 수면을 취합니다.
- 스트레스를 줄이고 긍정적인 생각을 합니다.
- 취미생활을 즐기고, 새로운 관심사를 찾아 활동해 봅니다.
- 위의 증상이 지속될 경우 다른 약으로 바꿀 수 있는지 의사와 상의합니다.
우울증 약, 효과와 필요성
우울증 약은 뇌에서 신경전달물질의 불균형을 조절하는 역할을 합니다. 뇌의 신경전달물질 중 우울증과 관련된 것은 많이 들어보신 도파민, 세로토닌, 노르에피네프린 등이 있습니다. 우울증 약은 이러한 신경전달물질의 양, 활동을 조절하여 우울감, 불안감, 무기력 등의 증상을 완화시켜 주는 역할을 합니다.
우울증 약은 우울증의 증상을 개선하고, 재발을 방지하고 예방하는데 효과적인 방법으로 의사의 처방하에 안전하게 사용되므로 걱정하지 않으셔도 됩니다.
우울증 약은 우울증의 치료에 필수적이며 다른 힐링 요법이나 개인 생활 개선 등을 병행하면 더 좋은 효과가 나타납니다.
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